ما هو ضغط الدم الطبيعي

ما هو ضغط الدم الطبيعي

في هذه المقالة ، سنناقش ما هو ضغط الدم ، وكيف يتم قياسه ، وما تعنيه القياسات لصحتنا.
ما هو ضغط الدم؟
خرطوم الحديقة بدون مضخة أو خزان مياه ، لن يتدفق الماءفيه . خصائص أنابيب الخرطوم تؤثر أيضا على ضغط المياه. مبادئ مماثلة تنطبق على تدفق الدم.
ضغط الدم هو القوة التي تحرك الدم من خلال نظام الدورة الدموية لدينا.

إنها قوة مهمة لأن الأكسجين والمواد الغذائية لن يتم دفعها حول نظام الدورة الدموية لدينا لتغذية الأنسجة والأعضاء بدون ضغط دم.


يعد ضغط الدم أمرًا حيويًا أيضًا لأنه يوفر خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة من أجل المناعة ، والهرمونات مثل الأنسولين .


بنفس أهمية توفير الأكسجين والمواد الغذائية ، فإن الدم الطازج الذي يتم تسليمه قادر على التقاط منتجات النفايات السامة الناتجة عن التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون الذي نتنفسه مع كل نفس ، والسموم التي نزيلها من خلال الكبد والكلى.


يحمل الدم نفسه عددًا من الخصائص الأخرى ، بما في ذلك درجة حرارته. يحمل أيضًا أحد دفاعاتنا ضد تلف الأنسجة ، الصفائح الدموية المتخثرة التي تمنع فقد الدم بعد الإصابة.


ولكن ما هو بالضبط الذي يسببه الدم لممارسة الضغط في شراييننا؟ جزء من الإجابة بسيط – يخلق القلب ضغط الدم بإجبار الدم عندما ينقبض مع كل نبضة قلب. ضغط الدم ، ومع ذلك ، لا يمكن أن تنشأ فقط عن طريق ضخ القلب.


وظيفة
يشبه تداولنا شكلاً متطورًا جدًا من السباكة – فالدم له “تدفق” والشرايين عبارة عن “أنابيب”. يؤدي القانون الأساسي للفيزياء إلى تدفق الدم ، وينطبق هذا القانون أيضًا على أنبوب خرطوم الحديقة.


يتدفق الدم عبر الجسم بسبب اختلاف الضغط.


يكون ضغط الدم لدينا أعلى في بداية رحلتنا من قلبنا – عندما يدخل الشريان الأورطي – وهو أدنى مستوى في نهاية رحلته على طول فروع أصغر من الشرايين تدريجيا. هذا الاختلاف في الضغط هو ما يجعل الدم يتدفق حول أجسامنا.


تؤثر الشرايين على ضغط الدم بطريقة مشابهة للخصائص الفيزيائية لأنبوب خرطوم الحديقة الذي يؤثر على ضغط الماء. تشديد الأنبوب يزيد الضغط عند نقطة الانقباض.


بدون الطبيعة المرنة لجدران الشرايين ، على سبيل المثال ، فإن ضغط الدم سوف يسقط بسرعة أكبر حيث يتم ضخه من القلب.


في حين أن القلب يخلق أقصى قدر من الضغط ، فإن خصائص الشرايين لها نفس الأهمية للحفاظ عليها والسماح بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.


حالة الشرايين يؤثر ضغط الدم والتدفق، وتضييق الشرايين يمكن أن تمنع في نهاية المطاف العرض تماما، مما يؤدي إلى ظروف خطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية و النوبات القلبية .


قياس
سيدة لها ضغط دم وتم فحصها من قبل الطبيب
عندما يتوقف ضغط  الذراع عن النبض لفترة وجيزة ، فإنه يعطي الرقم الأعلى لضغط الدم الشرياني الذي نعرفه من الأعمال الدرامية الطبية – على سبيل المثال ، “140 over 90”
الجهاز المستخدم لقياس ضغط الدم هو مقياس ضغط الدم ، ويتألف من شارة مطاطية – الكفة التي تضخمت باليد أو مضخة الجهاز.


بمجرد تضخيم الكفة بما يكفي لإيقاف النبض ، تتم القراءة ، إما إلكترونيًا أو على قرص تناظري.


يتم التعبير عن القراءة من حيث الضغط الذي يستغرقه لتحريك الزئبق حول أنبوب ضد الجاذبية. هذا هو السبب في قياس الضغط باستخدام ملليمتر وحدة الزئبق ، والمختصرة إلى مم زئبق


قراءات
تحدد السماعة النقطة الدقيقة عندما يعود صوت النبض ويتم تحرير ضغط الكفة ببطء. يتيح استخدام سماعة الطبيب للشخص الذي يقيس ضغط الدم الاستماع إلى نقطتين محددتين.


تتكون قراءات ضغط الدم من رقمين – الضغط الانقباضي أولاً والضغط الانبساطي الثاني. يتم إعطاء القراءة على سبيل المثال ، 140 أكثر من 90 ملم زئبق.


الضغط الانقباضي هو الرقم الأعلى الناجم عن تقلص القلب ، في حين أن الرقم الانبساطي هو الضغط المنخفض في الشرايين ، خلال فترة “الراحة” القصيرة بين دقات القلب.


نطاقات
تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن ضغط الدم الطبيعي يكون أقل من 120 ملم زئبق وانقباضي 80 ملم زئبق.


ومع ذلك ، يتغير ضغط الدم بشكل طبيعي ، وهي حقيقة اكتشفها أطباء القلب أثناء الكتابة عن تقلبات ضغط الدم في مجلة Nature في مارس 2013:


” يتميز ضغط الدم بتقلبات ملحوظة على المدى القصير تحدث خلال فترة 24 ساعة (من ضربات إلى نبضات ومن دقيقة إلى دقيقة ومن ساعة إلى ساعة ومن يوم إلى آخر) ومن خلال تغييرات طويلة تقلبات المدى التي تحدث خلال فترات زمنية أطول (الأيام والأسابيع والشهور والفصول وحتى سنوات). “


تنص الإرشادات على أنه بالنسبة لضغوط الدم التي تزيد عن 115/75 ملم زئبق ، فإن كل ارتفاع يبلغ 20/10 ملم زئبق يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


تلقت الإرشادات العامة لارتفاع ضغط الدم تحديثًا في نوفمبر 2017. إنها تسمح بالتدخل المبكر.


منذ عام 2017 ، نصحت جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتلقوا العلاج عند 130/80 مم زئبق بدلاً من 140/90 مم زئبق.


كما أزالوا فئة “ارتفاع ضغط الدم” بين 120-139 / 80-89 مم زئبق. إن قراءة ضغط الدم التي تبلغ 140/90 مم زئبق تعتبر الآن ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية وليس المرحلة الأولى ، كما كانت في السابق.


تشكل هذه الفئة الآن نطاقين منفصلين:


ارتفاع ضغط الدم ، من 120-129 / أقل من 80 ملم زئبق
المرحلة الأولى ارتفاع ضغط الدم ، من 130-139 / 80-89 مم زئبق
في هذه الإرشادات الجديدة ، ينصح AHA أيضًا بأنه يجب على الأطباء وصف الدواء فقط في حالات الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية سابقة ، أو في وجود عوامل خطر لهذه الحالات ، مثل العمر أو تشخيص مرض السكري أو مرض الكلى المزمن .


العلاج في المراحل المبكرة يجب أن يأتي بشكل أساسي من خلال تغيير نمط الحياة.


نصائح
و المبادئ التوجيهية للأطباء تسرد المرضى التدابير التالية يمكن اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم صحي:


الحفاظ على وزن الجسم السليم .
تناولي حمية غنية بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
خفض الصوديوم ، أو الملح ، في النظام الغذائي.
قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل المشي السريع ، لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، معظم أيام الأسبوع.
تناول الكحول المعتدل. يجب أن يشرب الرجال أقل من مشروبين كحوليين يوميًا للرجال. يجب على النساء والرجال الذين لديهم وزن أقل في الجسم أن يتناولوا مشروب كحولي واحد كحد أقصى يوميًا.
اتخاذ هذه الخطوات يمكن أن يقلل من مخاطر المشاكل الصحية بشكل أكبر.