قد لا تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على طرق سريعة لتخفيف الحكة والألم ، أو لمنع الانزعاج من تفاقم الوضع. غالبًا ما تكون أفضل علاجات للبواسير هي الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل.
تساعدك العديد من هذه النصائح على تجنب الإمساك وتجعله أكثر سهولة. يمكن أن توقف البواسير قبل أن تتشكل ، أيضا.
 |
تخفيف الألم والحكة
خذ حمامات دافئة. انقع في حوض الاستحمام المملوء ببضع بوصات من الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة تقريبًا. تفعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم وبعد كل عملية تغوط . إذا كنت ترغب في غسل المنطقة بالمنضفات أيضًا ، استخدم صابونًا غير معطر
بعد ذلك بلطف قم بتجفيف مكان البواسير . يمكنك حتى استخدام مجفف الشعر في في تجفيف المنطقة المصابة بدلا من اوراف الحمام تفاديا للالم اذا كانت الاصابة بالبواسير في مرحلة متفدمة .
هناك أيضًا “حمامات المقعدة” الخاصة التي يمكنك وضعها مباشرة على مقعد المرحاض الخاص بك لتسهيل عملية النقع.
الكريمات والمراهم المخففة للحكة والالم. استخدم المراهم والكريمات بشكل معتدل للتخفيف من الحكة ولا تبالغ لتفادي أي آثار جانبية. لا تستخدم ادوية مع الهيدروكورتيزون لأكثر من أسبوع إلا إذا قال طبيبك إنه موافق.
ضع قطع الثلج على منطفة الاصابة بالبواسير. وضع قطعة ثلج ملفوفة بقطعة قماش عدة مرات في اليوم على مكان الاصابة في البواسير .يمكن أن يخفف الألم وينزل التورم لفترة قصيرة.
إقرأ أيضا:الصحة الرقمية ومستفبل الرعاية الصحية
استخدام بعض المسكنات. يمكن للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين أو الإيبوبروفين ، أن تساعد في تخفيف الوجع.
لا تقوم بحك مكان الاصابة بالبواسير . يمكن أن تتلف الجلد وتسبب التهيج – او النزيف.
اختر انواع الالبسة الداخلية القطنية . ارتداء ملابس داخلية فضفاضة وناعمة. إنها تحافظ على تهوية المنطقة وتوقف الرطوبة عن مكان الاصابة ،
لا تجبر نفسك على التبرز
من اكثر الاشياء اللتي يمر بها المصاب بالبواسير هي الشعور المتكرر بالحاجة الى التبرز وذلك دون ان تكون بالحقيقة بحاجة الى ذلك حاول ان لاتضغط كثيرا محاولا افراغ امعائك فذلك من شانه ان يفاقم الوضع من سيئ الى اسوء
كن لطيف . إذا كان ورق التواليت مهيجًا ، فحاول تخفيفه أولاً. أو استخدم مناديل مبللة مسبقًا أو كرات قطنية أو مناديل أطفال خالية من الكحول.
حاول التبرز في وضع القرفصاء. ضع مقعدًا قصيرًا أو كومة من دفاتر الهاتف تحت قدميك عند الذهاب إلى الحمام. إن رفع ركبتيك وأنت جالس على المرحاض يغير من وضعك الداخلي وقد يجعل حركات الأمعاء أسهل. تناول الكثير من الالياف . إنه يخفف من برازك ويجعله يتحرك عبر جسمك بسهولة أكبر. ستجده في الفول والخبز والحبوب الكاملة الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة. قد ترغب أيضًا في تجربة مكمل غذائي إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من الأطعمة. إضافة الألياف ببطء للمساعدة في تجنب الغازات والنفخ.
اشرب الكثير من السوائل. حافظ على رطوبتك جيدًا للحفاظ على البراز ناعمًا حتى يسهل المرور به. الماء هو الخيار الافضلاشرب الكثير طوال اليوم. عصير الخوخ هو ملين طبيعي ويمكن أن تساعدك على الذهاب الى الحمام بسهولة.
ممارسة الرياضة بانتظام. حتى المشي السريع من 20 إلى 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد في منعك من التوقف. استخدم وسادة. الجلوس على وسادة بدلا من سطح صلب. سوف يخفف التورم لأي البواسير لديك. قد يساعد أيضًا في منع تشكيلات جديدة.
خذ فترات راحة . إذا كان يجب عليك الجلوس لفترة طويلة ، انهض كل ساعة وحرك نفسك لمدة 5 دقائق على الأقل
علاج البواسير الخارجية في المنزل المصدر موقع علاج البواسير