سبعة أعشاب ومكملات لمرض السكري من النوع 2

سبعة أعشاب ومكملات لمرض السكري من النوع 2

في مرض السكري ، لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو ينتج الأنسولين الذي لا
 يستخدمه الجسم بشكل صحيح.
الأعشاب والمكملات الغذائية لن تعالج مرض السكري ولا تشكل علاجًا مستقلًا ، لكن
 بعضها قد يتحد مع العلاج التقليدي لتوفير الراحة من الأعراض وتقليل خطر حدوث 
مضاعفات.

تعرف على المزيد هنا حول النوعين 1 و 2 من مرض السكري.

7 الأعشاب والمكملات الغذائية

فيما يلي سبعة أعشاب ومكملات يمكن أن تفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 .

1. الألوة فيرا
صبار اللب قد يساعد في مرض السكري
إن استهلاك عجينة الألوفيرا قد يساعد في إصلاح وحماية البنكرياس.
الصبار هو نبات شائع مع العديد من الاستخدامات المختلفة. كثير من الناس يدركون
 فوائدها للعناية بالبشرة ، ولكن قد يكون لها أيضًا فوائد أخرى ، بما في ذلك إبطاء تقدم
 مرض السكري من النوع 2.

نظرت إحدى المراجعات التي نُشرت في عام 2013 إلى استخدام الألوفيرا لعلاج 
أعراض مرض السكري لدى الفئران. تشير النتائج إلى أن الألوة فيرا قد تساعد في 
حماية وإصلاح خلايا بيتا في البنكرياس التي تنتج الأنسولين. يعتقد الباحثون أن هذا قد 
يكون بسبب تأثيرات الصبار المضادة للأكسدة .

ودعا الباحثون إلى مزيد من البحث في الألوةفيرا ومقتطفاتها للتأكد من هذه الآثار.

تشمل طرق أخذ الألوة فيرا:

إضافة لب عصير إلى شراب أو عصير
تناول الكبسولات التي تحتوي على الألوة كمكملات
يجب على الناس عدم تناول منتجات العناية بالبشرة الألوة فيرا.

قد يوفر عصير الصبار عددًا من الفوائد الصحية. 

2. القرفة
القرفة هي توابل عطرة تأتي من لحاء الشجرة. إنه عنصر شائع في الحلويات والسلع المخبوزة والأطباق الأخرى.

له طعم يمكن أن تضيف حلاوة دون أي سكر إضافي. تحظى بشعبية لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لهذا السبب وحده ، ولكنها قد تقدم أيضًا مزايا أخرى.

وجدت مراجعة 2010 أدلة من الدراسات التي شملت البشر أن القرفة قد تحسن مستويات:

جلوكوز
الانسولين وحساسية الانسولين
الدهون ، أو الدهون ، في الدم
و مضادات الأكسدة
و ضغط الدم

في مراجعة أخرى نشرت في عام 2013 ، خلص الباحثون إلى أن القرفة قد تؤدي إلى:انخفاض مستويات السكر في الدم في الصيام
أقل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الدهني “الضار” منخفض الكثافة (LDL)
مستويات أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) عالي الكثافة
انخفاض في الدهون الثلاثية ، أو الدهون ، في الدم
زيادة حساسية الانسولين
لا يبدو أن لها تأثير كبير على الهيموغلوبين A1C. ل اختبار A1C هو اختبار معياري لتشخيص ومراقبة مرض السكري.

ومع ذلك ، فإن الدهون والكوليسترول وحساسية الأنسولين كلها علامات مهمة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

في كلا الدراستين ، لاحظ الباحثون أن النتائج قد تعتمد على:

نوع القرفة ، حيث أن كمية المادة الفعالة تعتمد على النوع
الكمية أو الجرعة
استجابة الفرد للقرفة
الأدوية الأخرى التي قد يتناولها الشخص
معظم الدراسات لم تشارك البشر ، لذلك هناك نقص في الأدلة حول كيفية تأثير القرفة على الناس ، بما في ذلك آثاره الجانبية المحتملة. يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من البحوث لتأكيد سلامة وفعالية القرفة كعلاج.

يمكن للناس تناول القرفة:في مجموعة متنوعة من الأطباق المطبوخة والسلع المخبوزة
في الشايكملحقيجب على أي شخص يفكر في استخدام مكملات القرفة التحدث إلى الطبيب أولاً. 
 3. البطيخ المر
Momordica charantia ، أو البطيخ المر ، هي ثمرة طبية. استخدم ممارسو 
الطب الصيني والهندي التقليدي البطيخ المر لعدة قرون. يمكن للناس طهي الفاكهة 
واستخدامها في العديد من الأطباق. يبحث بعض العلماء في استخداماته الطبية المحتملة.

هناك بعض الأدلة على أن البطيخ المر قد يساعد في ظهور أعراض مرض السكري. لاحظت أحدى المراجعات أن الناس استخدموا أجزاء كثيرة من النبات للمساعدة في علاج مرض السكري.

أظهرت الأبحاث أن تناول البطيخ المر في الأشكال التالية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص:

بذور
لب الخضروات المخلوطة
عصير
المكملات
قد يكون تناول البطيخ المر أو شربه طعمًا مكتسبًا ، لكن تناول المكملات الغذائية قد يجعله أكثر قبولا.

لا توجد أدلة كافية لدعم استخدام البطيخ المر بدلا من الأنسولين أو دواء لمرض السكري.

ومع ذلك ، قد يساعد الناس على الاعتماد بشكل أقل على تلك الأدوية أو خفض جرعاتهم.

4. الارضي شوكي 
 قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات لمرض السكري
قد يكون للحليب الشوكي خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.لقد استخدم الناس الحليب الشوكي منذ العصور القديمة للعديد من الأمراض المختلفة ، وخاصة كمنشط للكبد.

سيليمارين ، المستخلص من  الحليب الشوكي الذي حظي بأكبر قدر من الاهتمام من العلماء ، هو مركب ذو خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. هذه هي الخصائص التي قد تجعل الحليب الشوكي عشبة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.العديد من الدراسات حول سيليمارين واعدة ، لكن البحث ليس قوياً بما فيه الكفاية للتوصية بالعشب أو الاستخراج بمفرده لرعاية مرض السكري ، وفقًا لمراجعة نشرت في 2016.يبدو أنه لا توجد تقارير عن آثار جانبية كبيرة ، والكثير من الناس يتناولون الحليب الشوكي كملحق. ومع ذلك ، من الأفضل التحدث إلى الطبيب أولاً قبل استخدام أي مكملات.

5. الحلبة
الحلبة هي بذرة أخرى قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

تحتوي البذور على ألياف ومواد كيميائية تساعد على إبطاء هضم الكربوهيدرات والسكر.هناك أيضا بعض الأدلة على أن البذور قد تساعد في تأخير أو منع ظهور مرض السكري من النوع 2.
النتائج التي توصلت إليها لمدة 3 سنوات من التحقيق
  نشرت في عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري كانت أقل احتمالا للحصول على تشخيص مرض السكري من النوع 2 في حين تم أخذ بذور الحلبة المجفف.

وخلص الباحثون إلى أن أخذ البذور أدى إلى:

زيادة مستويات الأنسولين في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم
انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم
اشتملت الدراسة على 66 شخصًا مصابين بداء السكري تناولوا 5 غرامات (ز) من  البذور مرتين في اليوم قبل الوجبات ، و 74 عنصرًا لم يتناولوه.

يمكن للشخص:

يشمل الحلبة  في بعض الأطباق
إضافته إلى الماء الدافئ
طحن في مسحوق
أعتبر كمكمل في شكل كبسولة.

6. الجمباز
Gymnema sylvestre هو عشب يأتي من الهند. اسمها يعني “مدمر السكر”.

لاحظت مراجعة 2013 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع الثاني الذين تناولوا الجمباز أظهروا علامات تحسن.

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول الذين تناولوا مستخلص الأوراق لمدة 18 شهرًا ، انخفضت مستويات السكر في الدم أثناء الصوم بشكل ملحوظ ، مقارنةً بالمجموعة التي تلقت الأنسولين فقط.

وجدت اختبارات أخرى باستخدام الجمنازيوم أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 استجابوا جيدًا لكل من الورقة ومستخلصها على مدار فترات مختلفة.

بعض الناس من ذوي الخبرة:

انخفاض مستويات السكر في الدم
ارتفاع مستويات الانسولين
قد يكون من المفيد استخدام ورقة الأرض أو مستخلص الأوراق. لكن مرة أخرى ، تحدث إلى طبيبك حول استخدامه قبل البدء.

7. الزنجبيل
يبدو أن الزنجبيل يخفض مستويات السكر في الدم في مرض السكري
هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
الزنجبيل هو عشب آخر استخدمه الناس لآلاف السنين في أنظمة الطب التقليدي.

غالبًا ما يستخدم الناس الزنجبيل للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات.

ومع ذلك ، في عام 2015 ، اقترح مراجعة أنه قد يساعد أيضًا في علاج مرض السكري. أظهرت النتائج أن الزنجبيل خفض مستويات السكر في الدم ، لكنه لم يخفض مستويات الأنسولين في الدم.

وبسبب هذا ، فإنها تشير إلى أن الزنجبيل قد يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم لمرض السكري من النوع 2.

ومع ذلك ، كان الباحثون غير متأكدين من كيفية عمل الزنجبيل ، ودعوا إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج.

يمكن للناس تناول الزنجبيل:

عن طريق إضافة مسحوق الزنجبيل أو جذر الزنجبيل الطازج المفروم إلى الطعام الخام أو المطبوخ
يخمر في الشاي
كمكمل في شكل كبسولة
عن طريق شربها في بيرة الزنجبيل.

اعتبارات للناس لمرض السكري
يجب أن يعمل الناس دائمًا مع أخصائي رعاية صحية قبل تناول أي عشب أو مكمل جديد.قد يقترح الطبيب البدء بجرعة أقل وزيادة تدريجية حتى يجد الشخص جرعة مناسبة.يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الأخرى التي تقوم بنفس الوظيفة ، مثل أدوية تخفيف الدم وارتفاع ضغط الدم . من الضروري أن تكون على دراية بأي تفاعلات قبل بدء إضافة جديدة.

يجب على الناس أيضًا التأكد من حصولهم على الأعشاب والمكملات الغذائية من مصدر عالي الجودة.لا تراقب إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأعشاب والمكملات الغذائية ، لذا فقد تحتوي المنتجات على أعشاب ومواد مالئة مختلفة ، أو توصي بجرعة غير صحيحة ، أو قد تكون ملوثة ، على سبيل المثال ، بمبيدات الآفات.

الأعشاب والمكملات الغذائية هي خيار علاج متكامل ، ويجب ألا تحل محل الأدوية.