اضطرابات القلق شائعة لدى الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن تتراوح في شدتها من خفيفة إلى المنهكة.لحسن الحظ ، هناك مساعدة متاحة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق حتى يتمكنوا من عيش حياة صحية وسعيدة.
 |
| اضطرابات القلق والأسباب والاعراض |
ما هي أنواع اضطرابات القلق؟
عندما يصاب الشخص باضطراب القلق ، فقد يشعر بالخوف أو عدم اليقين طوال الوقت تقريبًا. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن الخوف والقلق الناجمين عن اضطراب القلق يختلفان بشكل ملحوظ عن الحلقات الموجزة لهذه المشاعر التي ترتبط عادة بالأحداث العادية ، مثل التحدث في حدث عام أو مقابلة موعد أعمى . في معظم الحالات ، إذا كان الشخص يعاني من اضطراب القلق ، فستستمر أعراض اضطراب القلق لأكثر من ستة أشهر. هناك عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق.
اضطراب القلق العام (GAD)
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق العام ، فقد تشعر بالقلق المستمر حتى لو لم يكن هناك سبب حقيقي للقلق بشأن أي شيء. في معظم الحالات ، يبدأ هذا النوع من اضطرابات القلق عندما تكون في سن المراهقة ، وأعراضه تزداد سوءًا مع تقدمك في مرحلة البلوغ.
اضطراب الهلع (يتصف بالقلق أو نوبات الهلع)
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع ، فقد يكون لديك اضطراب الهلع . هذه الحالة ، التي غالباً ما تتسم بالقلق الشديد ، قد تسبب لك الشعور بالهلع من الأشياء الصغيرة ، وقد تتصاعد هذه المشاعر في أوقات التوتر. للأسف ، قد يصاب العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع بالحرج. قد يشعرون بالحرج لأن المهام البسيطة ، مثل قيادة السيارة أو التسوق في محلات البقالة ، يصعب أحيانًا القيام بها.
اضطراب الوسواس القهري(OCD)
يعتقد الكثير من الناس أنهم يعانون من اضطراب الوسواس القهري إذا قاموا بتنظيف منزلهم بهوس أو بفحص باب السيارة باستمرار بعد قفله. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بالوسواس القهري يكافح من أجل إنهاء رغبتهم القهرية في تكرار نفس الإجراءات مرارًا وتكرارًا. في معظم الحالات ، تظهر أعراض اضطراب القلق المرتبطة بـ الوسواس القهري أثناء الطفولة.
الرهاب
إذا كان لديك أنت أو شخص تحبه مخاوف شديدة وغير عقلانية من أشياء ليست في الحقيقة خطيرة ، فقد يكون هناك رهاب. الناس الذين يعانون من الرهاب يخشون كل أنواع الأشياء. إذا كنت تعاني من الرهاب ، فقد تواجه أيًا من أعراض اضطراب القلق التالية عندما تواجه شيئًا تخشاه:
- مشاعر الذعر
- ارتفاع معدل ضربات القلب
- عدم القدرة على التقاط أنفاسك أو ضيق التنفس
- هز غير المبررة
اضطراب القلق الاجتماعي
وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية ، قد تعاني من اضطراب قلق اجتماعي إذا كنت تشعر بالخوف من أن يحكم عليك الآخرون. في بعض الحالات ، قد تكون الأعراض مدمرة لدرجة أنها قد تعطل علاقاتك أو حياتك اليومية. عادة ، يحدث هذا الاضطراب في سن 13 ، وأكثر من ثلث الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعانون منه لمدة 10 سنوات أو أكثر قبل طلب المساعدة.
إذا كنت تشعر أنك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب قلق اجتماعي أو أي اضطراب قلق آخر ، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة. لا يوجد سبب لإخفاء الأعراض الخاصة بك أو النضال بنفسك. عند الاتصال بنا على، سيساعدك وكلاء المعرفة لدينا في العثور على برنامج العلاج المناسب لك.
اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)
إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد تشعر بالخوف أو التوتر عند عدم وجود خطر. عندما يشعر الشخص بالخوف ، يواجه جسمه عددًا من التغييرات التي تجعله مستعدًا لحماية نفسه من الخطر. في المواقف الخطرة ، يمكن أن تكون هذه المشاعر مفيدة. ومع ذلك ، عندما يكون الشخص مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة ، فقد تتعرض ردود فعله للتلف إلى الحد الذي يشعرون فيه بأن العالم بأسره خطير.
ما الذي يسبب نوبة قلق أو نوبة فزع؟
وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يكون لاضطرابات القلق عددًا من الأسباب المختلفة. بعض الناس معرضون لاضطرابات القلق بسبب تركيبهم الوراثي. البعض الآخر ببساطة لا يمكن التعامل مع التوتر بشكل جيد. في بعض الحالات ، قد يكون لديك اضطراب القلق دون مواجهة أي من هذه الأسباب.
ما هي علامات اضطراب القلق؟
اعتمادًا على نوع اضطراب القلق لديك ، قد تختلف أسبابه وتأثيراته. أعراض اضطراب القلق يمكن أن تكون عاطفية أو جسدية في الطبيعة.
الأعراض العاطفية للقلق ونوبات القلق
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فإن أقوى الأعراض العاطفية التي قد تواجهها هي تلك المرتبطة بمشاعر الخوف. قد تشعر باستمرار أن الخطر قريب ، وقد تشعر بأن لديك سيطرة قليلة على بيئتك.
الأعراض الجسدية للقلق ونوبات القلق
تختلف الأعراض الجسدية للقلق حسب نوع الاضطراب الذي تعاني منه. بعض الأعراض التي قد تلاحظها هي:
- زيادة معدل ضربات القلب
- التعرق غير المبرر
- اهتزاز
- عدم القدرة على التنفس بعمق
- اللهاث
- الشعور بالبرد دون سبب
- وجود الهبات الساخنة دون سبب
- تقلصات المعدة
- مشاعر الدوخة
الآثار قصيرة المدى وطويلة الأجل للقلق
آثار اضطرابات القلق يمكن أن تختلف أيضا. تتضمن بعض الآثار قصيرة المدى التي قد تواجهها عدم القدرة على إكمال المهام اليومية. تأثير أخطر على المدى الطويل أصبح الانتحار. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، قد يحاول حوالي 18 بالمائة من المصابين باضطرابات القلق الانتحار ، وحوالي 39 بالمائة من المصابين باضطرابات القلق لديهم أفكار انتحارية بشكل متكرر.
هل هناك اختبار أو تقييم ذاتي يمكنني القيام به؟
هناك العديد من اختبارات التقييم الذاتي التي يمكنك إجراؤها لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق أم لا. قد تحتوي هذه الاختبارات على أسئلة حول الأعراض الجسدية التي عانيت منها ، مثل ما إذا كان قلبك يشعر في كثير من الأحيان وكأنه يدقق أو ما إذا كنت تعاني كثيرًا من ضيق في التنفس أم لا. قد تسألك الاختبارات أيضًا عن مستويات الخوف لديك ، أو قدرتك على الاسترخاء أو مدى شعورك بالتوتر قبل حدوث نوبة الهلع.
أدوية القلق: خيارات الأدوية المضادة للقلق
يمكن أن يكون الدواء أداة مفيدة للغاية في علاج اضطرابات القلق . حاليًا ، وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية ، فإن الأنواع التالية من الأدوية هي الأكثر شيوعًا:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين – نوريبينفرين (SNRIs)
- البنزوديازيبينات
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
أدوية القلق: الخيارات الممكنة
مع وجود العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، قد يبدو من الصعب اتخاذ قرار بشأن الدواء ، ولكن يجب أن يكون طبيبك قادراً على إرشادك خلال هذه العملية. قد يحاول طبيبك العثور على دواء يمكنه علاج قلقك وأيمشاكل أخرى متعلقة بالصحة العقلية قد تكون لديكم. قد يشجعك طبيبك أيضًا على حضور جلسات العلاج بالإضافة إلى تناول الدواء.
الآثار الجانبية الدواء
لسوء الحظ ، هناك آثار جانبية مرتبطة بكل من هذه الأدوية. اعتمادًا على الدواء الذي يصفه طبيبك ، قد تواجه أيًا من الآثار الجانبية التالية:
- الأرق
- الرغبة الجنسية خفضت
- آلام في المعدة
- زيادة معدل ضربات القلب
- الإمساك
- رؤية ضبابية
مكافحة إدمان المخدرات والإدمان والانسحاب
لسوء الحظ ، من الممكن أن تعتمد على بعض الأدوية. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول دواءًا من مجموعة البنزوديازيبين ، فقد يتأقلم جسمك معه ، وقد تحتاج إلى تناول جرعات أعلى حتى يكون الدواء فعالًا. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا الاعتماد. إذا حدث هذا ، فقد تواجه أعراض انسحاب ، وقد تحتاج إلى الاتصال بالطبيب.
جرعة زائدة من الدواء
إذا وصف طبيبك لك دواء ، فمن الأهمية بمكان أن تتبع تعليمات الجرعة بعناية. تناول الكثير من أي دواء يزيد من خطر جرعة زائدة.
الاكتئاب والقلق
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فقد تعاني أيضًا من الاكتئاب . في بعض الحالات ، قد يكون من المستحيل التمييز بين أعراض الاكتئاب وأعراض اضطراب القلق. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك محترف في معالجة كلتا القضيتين.
التشخيص المزدوج: الإدمان والقلق
لسوء الحظ ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق معرضون لخطر الإصابة بإدمانهم على الكحول أو مواد أخرى ، وفقاً للمركز الطبي بجامعة ماريلاند. إذا كنت تبحث عن علاج لاضطرابات القلق وتشعر أيضًا أن لديك مشكلة في تعاطي المخدرات ، فحاول العثور على منشأة يمكن أن تساعدك في معالجة هاتين المشكلتين.